Detox & Relax & Aktiv

Entgiften, Entschlacken von Körper & Geist


- Geistig & Körperlich entgiften & entschlacken
- Speziell zusammengestellte DETOX Drinks, Säfte,
  Suppen während des Tages, so dass keine weitere feste
  Nahrung nötig wäre (aber möglich). 

- Meditieren, Yoga, Heilströmen
- Elektrolyse Fussbäder
- In heißen Quellen baden
- E-Biken

- Meditative Wanderung
- Baden an den schönsten Stränden Andalusiens

Programm:

Diese Woche dient ganz deinem körperlichen und geistigem Wohlbefinden. Die speziell zusammengestellten Detox Rezepturen werden deinen Körper auf natürliche Weise entschlacken ohne Hunger erleiden zu müssen. Zellnahrung auf höchstem Niveau. Deine gesamte Kurs wird von Christiane als Heilpraktikerin zusammengestellt und überwacht.
Elektrolysefussbäder, Meditationen, Tiefenentspannungen und das aktive Rahmenprogramm runden die DETOX & Relax & Aktiv Woche ab.
Dieses individuelle Programm findet ganz privat auf unserer Finca statt. 


Ablauf:

1. Tag: Individuelle Anreise zur Finca Energetica oder Flughafentransfer

2. Tag: Einführung Yoga, Meditation, Tiefenentspannung & Heilströmen

3. Tag: E-Bike (50 km) zum Meer

4. Tag: Meditative Wanderung

5. Tag: Detox & Relax am Pool

6. Tag: Ausflug zu heissen Quellen

7. Tag: Chillout am Strand

8. Tag: Individuelle Abreise oder Flughafentransfer

Leistungen:
  • 8 Tage / 7 Nächte im Fendt Luxus- Wohnwagen auf der Finca
  • individuelle Austestung des DETOX- Programms
  • DETOX Rezepturen, Obst, Smoothies
  • Nahrungsergänzungen
  • Leih- E-Bike bei der geführten Tour
  • Transfer bei den Ausflügen
  • 2 - 3 Elektrolyse Fussbäder


Termine und Preise

Anregung der Woche - Wer bist du ?




Meditation zur Selbsterkenntnis als "Anregung der Woche".
Aufrufbar ebenfalls kostenlos aus unseren Apps "Meditation Trainer", "Entspannung PUR" und "Für die Seele".

Rückenschmerzen durch Bewegung vorbeugen



Eigentlich wissen es alle, nur der "innere Schweinehund" will halt nicht aufgeben. Gemässigte Bewegung der Muskeln hält Sie locker und geschmeidig. Wer rastet der rostet, heisst es im Volksmund und jetzt hat die Wissenschaft das eindeutig bestätigt.


Die Ursachen unspezifischer Rückenschmerzen liegen daran, dass die meisten Menschen sich viel zu wenig bewegen. Sie sitzen vor dem Computer, starren auf den Bildschirm und schieben die Maus hin und her. Dabei sind die Schultern hochgezogen, die Muskeln in der gleichen Stellung gespannt. Termindruck führt zu weiterer Anspannung der Muskeln und sie beginnen zu schmerzen. Die Erklärung dafür ist einfach: „Muskeln sind nicht für kleine wiederholte Bewegungen gemacht“, sagt Professor Siegfried Mense von der medizinischen Fakultät Mannheim der Universität Heidelberg. Er forscht seit vielen Jahren zur Entstehung von Rückenschmerzen. Muskeln wollen sich in alle Richtungen dehnen, strecken und zusammenziehen. 
Irgendwann trifft es die meisten. 80 Prozent aller Menschen in Deutschland leiden einmal im Leben unter Rückenschmerz. 70 Prozent sogar einmal im Jahr.
Das Bindegewebe – Experten bezeichnen diese Strukturen als Faszien, sind dann meistens völlig verklebt Die Faszien bilden eine weiße, fast durchsichtige Hülle, die um Muskeln und Organe liegt, und laufen zwischen einzelnen Muskelfasern und unter der Haut. „Faszien bestehen aus Kollagen, Wasser, Zucker und Eiweißen“.
Alle Faszien bilden ein Netzwerk, welches sich durch den gesamten Körper zieht, ihm Struktur gibt. Muskelhüllen, Sehnen und beispielsweise die Schultergelenkkapsel sind aber keineswegs leblose Verpackung. „Die Faszien sind ein reichhaltiges Sinnesorgan für die Körperwahrnehmung“, sie stecken voller Rezeptoren. Wie kleine Antennen registrieren sie, wie sich der Körper gerade bewegt – beispielsweise ob wir die Hand zur Faust ballen oder auf einem Bein stehen – und reagieren auf jede Veränderung im Gewebe.
Normalerweise gleiten die verschiedenen Faszienschichten und die Muskeln aneinander vorbei. Ist man verklebt, gleitet nichts mehr. Leichte Verklebungen lassen sich durch Bewegung abbauen, je länger Faszien bewegungslos verharren, desto stärker verkleben sie mit der darunter liegenden Muskulatur oder benachbarten Faszienhüllen.
Die meisten Patienten mit unspezifischen Rückenschmerzen profitieren von mehr Bewegung im Allgemeinen und gezielten Bewegungstherapien. Alternative Therapien wie die "Bowen Technik" helfen verklebte Fazien zu lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen.
Ebenso dienen alle Übungen, die den gesamten Körper dehnen und die Faszien stimulieren. Dazu zählt Schwimmen oder Yoga, einfach alles was im Energiecamp beim DETOX & AKTIV- Urlaub angeboten wird.

Augenseminar - ohne Brille sehen lernen

Veranstaltungsdatum: Sa. 27.05.2017, 10:00 - 18:30 Uhr
Montessori-Schule Essing


Mit einfachen Übungen die Sehkraft wieder dauerhaft aufbauen ?

unglaublich - aber möglich

Die Seminarleiterin Christiane Baumgartner, mediale Heilpraktikerin, war selbst über 40 Jahre wegen Kurzsichtigkeit und Astigmatismus von Sehhilfen total abhängig. In Zusammenarbeit mit ihrer Augenärztin Frau Prof. Dr. Hohenstein entwickelte sie ein leicht erlernbares, praxisorientiertes Training, das wissenschaftliche Erkenntnisse der modernen Quanten- Physik und alternative Heilmethoden vereint.
Elke Hofmaier Wagenknecht wird Strömsequenzen zur Augenstärkung lehren.
Das komplette Übungspaket bestehend aus Seminarscript, Meditationen, Entspannungstechniken als MP3, sowie Massage- und Wellness- Anleitungen ist im Seminarpreis enthalten. So kann jeder Teilnehmer zu Hause sofort weitermachen, um wieder besser zu sehen.

Termine und Preis

Kontakt: Elke Hofmaier Wagenknecht

Tel: 01577-3892082

Kurs - Liebevolle Beziehungen


Jeder Mensch wünscht sich in irgendeiner Form liebevolle Beziehungen. Das liegt einfach an der Natur des Menschen miteinander sein zu wollen. Menschen sind soziale Wesen. Als Kinder waren wir alle noch recht unvoreingenommen. Mit der Zeit wurden wir dann Bewertungen ausgesetzt, wir haben erfahren, dass wir nicht richtig sind so wie wir sind und letztendlich haben all diese Erfahrungen ihre Spuren hinterlassen in Form von Misstrauen, Schuld oder Scham. Viele Glaubenssätze, "das Leben ist Kampf", "man muss brav sein, sich anpassen","man muss sich zurückhalten, anderen dienen", "man darf sich nichts selber erlauben" und vieles mehr ist als Konditionierung entstanden. Das Miteinander ist schwierig geworden, die Scheidungsraten höher denn je, unsere Gesellschaft krankt an liebevollem Miteinander. Es wird immer schwieriger im Alltag auf eine freudvolle Art und Weise zu kommunizieren und miteinander nett und höflich zu sein. Der Idealpartner scheint für viele Menschen in unerreichbarer Ferne. Dieser Kurs soll dazu beitragen an die Wurzeln von schwierigen Beziehungen heranzukommen und bewusst zu machen, wie man freudvolle Beziehungen in sein Leben einladen kann.

21 Tage Kurs Liebevolle Beziehungen in der App Für die Seele (nur 18 € netto)
Für die Seele für Android

Meditation Trainer für Iphone

Tageslektionen als MP3 Dateien einfach in der APP anhören.
1 Wertfreie Begegnungen
2 Werturteile
3 Lebenspartner 1.Grades
4 Wertschätzung männlicher Anteile
5 Wertschätzung weiblicher Anteile
6 Vorstellungen energetisieren
7 Zeitreise in die Vergangenheit
8 Lebensbereiche & Zeit
9 Deine Art der Kommunikation
10 Kommunikation aus dem Herzen
11 Lob und Wertschätzung
12 Gerne dienen, selbst glücklich sein
13 Der innere Kritiker
14 Urvertrauen und Glück
15 Die Arten der Verkleidung
16 Die Macht deiner Gedanken
17 Dein Traumpartner
18 Der Anker
19 Kraft zurückholen durch Vergebung
20 Freiheit
21 Totalität

Kurs Achtsamkeit


In einer sich immer schneller drehenden Welt voller Daten, Bilder und multiplen Sinnesreizen, die unsere Gedanken bewegen, Gefühle aufpuschen und in Aktionismus treiben, wird es zunehmend schwieriger, gegenwärtig zu sein.

Die meisten Menschen sind dauergestresst und sogar in der Freizeit angespannt. Das Leben rauscht im wahrsten Sinne des Wortes an ihnen vorbei.

Kreisende Gedanken behindern Einschlafen und die dringend benötigten Erholungspausen. Körperlich chronische Verspannungen verursachen Schmerzen, die wiederum negative Emotionen nach sich ziehen.


Wie kann man in einer hektischen Welt Ruhe und Gelassenheit finden ?

Achtsamkeit hilft, wieder Herr im eigenen Hause zu werden. 

21 Tages Achtsamkeits- Kurs für nur 18 € netto
Meditation Trainer für Android

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Tageslektionen als MP3 Dateien einfach in der APP anhören.
1 Ankommen im Hier und Jetzt

2 Verbindung mit dem Atem
3 Wahrnehmung
4 Verfeinerung der Wahrnehmung
5 Schmecken und Betasten
6 Erkennen von Gewohnheiten
7 Die Stimme im Kopf
8 Den Verstand dressieren
9 Aufmerksamkeit im Herzraum
10 Gefühle lösen lernen
11 Raum geben
12 Den Fokus im Jetzt halten
13 Gedanken ruhen lassen
14 Gedanken ändern deine Stimmung
15 Gedanken sortieren
16 Das dahinter liegende Gefühl
17 Gedanken bestimmen deine Realität
18 Gegenwärtigkeit
19 Strategie bei negativen Emotionen
20 In die Leere eintauchen
21 Glücklich sein im Augenblick